Đường là một trong những nguyên nhân chính gây sâu răng và hư hại men răng. Khi ăn đồ ngọt, vi khuẩn trong miệng sẽ phân hủy đường, tạo ra axit làm mòn men răng. Lâu dần, điều này có thể dẫn đến tình trạng ố màu, sâu răng hoặc thậm chí gây đau nhức khi ăn uống. Hiểu rõ tác hại của đường giúp mỗi người nhận thức được tầm quan trọng của việc kiểm soát lượng đường tiêu thụ hàng ngày.
Không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến men răng, đồ ngọt còn làm tăng nguy cơ hình thành mảng bám và vi khuẩn trong khoang miệng. Những mảng bám này là môi trường thuận lợi để vi khuẩn sinh sôi, dẫn đến viêm nướu và các vấn đề răng miệng khác. Vì vậy, việc hạn chế đồ ngọt và thực hiện vệ sinh răng miệng đúng cách là điều cần thiết để bảo vệ sức khỏe răng lâu dài.
Để phòng ngừa hiệu quả, người tiêu dùng nên kết hợp giữa chế độ ăn uống cân đối, uống đủ nước và vệ sinh răng định kỳ. Khi áp dụng đúng cách, răng sẽ chắc khỏe, hạn chế sâu răng và duy trì nụ cười trắng sáng. Đây là bước quan trọng để vừa thưởng thức đồ ngọt vừa bảo vệ răng miệng.